¿Qué es la MTC?
La MTC, proveniente de la medicina tradicional china, es un tratamiento para el dolor y malestar. La técnica a día de hoy se ha adaptado, pero ha mantenido su esencia. Consiste en la inserción de finas agujas en puntos específicos del cuerpo. De esta forma, favorece el bienestar a muchos niveles.
Según la teoría de la medicina china, estos puntos de MTC se encuentran a lo largo de meridianos que conectan diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Al estimular estos puntos, se libera el flujo de energía vital o «qi». Esto a su vez ayuda a promover el equilibrio y el bienestar general.
Beneficios de la MTC para la salud mental
La MTC puede ayudar a calmar el sistema nervioso, disminuir la producción de cortisol (la hormona del estrés) y promover la relajación.
Además, si quieres mejorar tu estado de ánimo, también te puede ayudar. La MTC puede estimular la liberación de endorfinas, las sustancias químicas del cerebro que producen sentimientos de bienestar y felicidad.
Si tienes algunos síntomas de depresión, más allá de contar con ayuda psicológica o psiquiátrica, la MTC puede ayudarte en muchos sentidos:
- A regular el estado de ánimo
- Mejorar los patrones de sueño
- Aumentar los niveles de energía
Todos estos factores son importantes en el tratamiento de la depresión.
Otro de los males de nuestro tiempo es el insomnio, a menudo relacionado con la salud mental. Por un lado, los problemas psicológicos pueden dificultar el sueño. Además, la falta de sueño de calidad puede empeorar la salud mental. En este sentido, la MTC puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, lo que facilita un sueño más profundo y reparador.
Una vez dicho esto, hay que tener presente que la MTC no sustituye la terapia psicológica. Puede ayudar a reducir síntomas de depresión, ansiedad y otras patologías. Sin embargo, si experimentas cualquier problema de salud mental, acude al especialista, psicólogo o psiquiatra, para que pueda ayudarte.
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