¿Te frustras al ver que tu piel no luce tan radiante como debería, a pesar de las cremas y tratamientos? No estás sola. Muchas veces, el secreto para potenciar y prolongar los resultados de cualquier tratamiento estético está en un lugar inesperado: ¡tu plato! La nutrición en los tratamientos estéticos juega un papel totalmente clave. Aquí te contamos todo lo que debes tener en cuenta para potenciar los resultados de cualquiera de nuestros servicios en el Centre AGM.
La nutrición: el mejor aliado (y a veces enemigo) de tu belleza
La piel es el reflejo de lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo. Una alimentación desequilibrada, rica en azúcares, grasas saturadas y procesados, puede acelerar el envejecimiento, provocar brotes de acné, e incluso dificultar la cicatrización tras un procedimiento estético.
Alimentos que potencian tus tratamientos y belleza natural
Antioxidantes
¡Los guardianes de tu piel! Los encuentras en frutas y verduras de colores intensos (arándanos, espinacas, pimientos…), y protegen tus células del daño causado por los radicales libres.
Grasas saludables
¡No todas las grasas son malas! El aguacate, el aceite de oliva virgen extra, los frutos secos y el pescado azul aportan ácidos grasos esenciales que mantienen tu piel hidratada y elástica.
Proteínas de calidad
Las encuentras en carnes magras, pescado, huevos, legumbres y lácteos. Son fundamentales para la producción de colágeno y elastina, que mantienen tu piel firme y joven.
¿Qué evitar para no sabotear tus resultados?
Este verano, si quieres que tu piel luzca lo mejor posible, y también a largo plazo, evita ciertos ingredientes en tus platos. Por ejemplo, el azúcar, el enemigo número uno de tu piel. Promueve la inflamación y acelera el envejecimiento.
Tampoco te pases sazonando tus comidas. El exceso de sal provoca retención de líquidos y puede empeorar la celulitis.
Cuidado también con el alcohol y por supuesto el tabaco. Estas costumbres deshidratan la piel, la apagan y aceleran la aparición de arrugas.
Consejos extra para nutrir tu piel desde fuera
Además de los tratamientos INDIBA o cualquiera de nuestros servicios extraordinarios, ten en cuenta que comer bien será fundamental. También necesitarás beber lo suficiente. Bebe agua a lo largo del día, ¡tu piel te lo agradecerá! Esto es especialmente importante en verano, así que asegúrate de acompañar tus platos de frutas y verduras, y de suficiente líquido.
Conclusión
No subestimes el poder de tu alimentación. Invertir en tratamientos estéticos es fantástico, pero si no cuidas tu nutrición, estarás perdiendo el tiempo. Cuida lo que comes, y estarás mejorando no solo tu piel, sino también tu bienestar en todos los aspectos. ¡Buen provecho y que la salud te acompañe!
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